如果你的电脑计算机系统出现卡顿或运行缓慢的情况，可以尝试以下几种方法来解决问题：

清理硬盘空间

使用任务管理器查看CPU和内存的使用情况，以及硬盘的剩余空间。

清理临时文件、卸载不常用的程序、删除过期的或不再需要的文件。

清理浏览器缓存。

优化系统设置

关闭不必要的开机启动项，使电脑启动得更快。

根据个人电脑配置和需求，合理调整虚拟内存大小。

升级硬件

如果上述方法仍然无法解决问题，可以考虑增加固态硬盘的存储空间或升级内存。

删除多余的系统引导

通过系统配置工具（msconfig）删除不需要的系统引导选项。

管理用户帐户

删除不需要的用户帐户，以减少系统资源的占用。

清理系统垃圾文件

使用系统清理软件扫描并清理系统运行过程中产生的垃圾文件。

检查硬件问题

如果怀疑是硬件问题，如内存损坏，可以尝试使用U盘启动盘进入PE系统进行检查。

备份重要数据

在进行任何可能导致数据丢失的操作之前，请务必备份重要文件。

重装系统

如果以上方法都无法解决问题，可以考虑备份数据后重装系统。

请根据你的具体情况选择合适的方法进行操作。如果你不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。同时，定期清理硬盘、使用系统管理软件监控和管理电脑资源以及避免安装过多的程序，都是预防未来类似问题的有效方法。