电脑翻新时，主要需要更换或升级的硬件包括：

固态硬盘（SSD）

原因：老式电脑通常使用机械硬盘或小容量固态硬盘加大容量机械硬盘的组合，读写速度较慢。更换为固态硬盘可以显著提升系统的启动速度、软件加载速度和文件读写速度。

建议：如果预算有限，建议至少更换系统盘为固态硬盘，如果条件允许，可以考虑加装一块大容量固态硬盘作为数据存储。

内存（RAM）

原因：旧电脑的内存容量通常较小，难以满足现代操作系统和软件的需求。增加内存容量可以显著提升多任务处理能力和程序运行速度。

建议：如果电脑内存为2GB或4GB，建议升级至4GB或8GB。如果预算允许，可以考虑双通道内存配置，但需确保内存频率相同。

显卡

原因：如果电脑用于玩游戏或需要处理图形密集型任务，较弱的显卡性能可能会导致卡顿。更换为性能更高的显卡可以提升游戏画质和帧率。

建议：根据电脑配置和需求，选择一款适合的中高端独立显卡。如果电脑使用年限较长，可能需要考虑更换显卡以获得更好的性能。

处理器（CPU）

原因：虽然处理器性能对电脑整体性能有重要影响，但并非所有老旧电脑都适合升级处理器。如果主板支持更高性能的处理器，可以考虑更换。

建议：在升级处理器前，需确保新处理器与主板兼容，避免不兼容问题。

电源

原因：随着硬件性能的提升，电源的功率需求也会增加。如果电源功率不足，可能会成为性能瓶颈。

建议：根据需要，可以更换为更大功率的电源，以确保硬件的稳定运行。

总结

电脑翻新时，建议优先升级固态硬盘和内存，这两项升级可以显著提升电脑的整体性能。根据需求和预算，可以考虑升级显卡和处理器。在升级硬件时，务必确保新硬件与现有硬件兼容，以避免不必要的问题。