中秋节作为中国传统四大节日之一，拥有丰富的民俗活动，这些习俗承载着团圆、祈福的文化内涵。以下是主要习俗的梳理：

一、核心习俗

赏月

赏月是中秋节的标志性活动，象征团圆与美满。人们会在月圆之夜聚在一起，摆上月饼、水果等供品，仰望明月寄托思念。南方部分地区还会通过“托月”活动，将月饼放在月光下祈求福佑。

吃月饼

月饼是中秋节的必备食品，象征团圆和幸福。其口味多样，如莲蓉、五仁、豆沙等，家人朋友间互赠月饼表达祝福。

祭月/拜月

古代有“秋暮夕月”的习俗，即祭拜月神。人们设香案，摆上月饼、西瓜、红枣等祭品，在月光下依次拜祭，祈求平安与丰收。

二、地域特色习俗

猜灯谜

许多地方会举行猜灯谜活动，灯笼上写有谜语，增添节日趣味性。年轻男女常以此活动传情达意。

舞龙舞狮

部分地区以舞龙舞狮为特色，寓意驱邪避灾，祈求新的一年平安顺遂。

提灯笼与放天灯

儿童会提着五彩灯笼玩耍，南方地区还会放天灯，象征放飞希望与梦想。

猜秋景

有的地方会举行猜秋景活动，如猜“中秋草龙”（用草编成龙形）等趣味游戏。

三、其他习俗

祭土地神：

部分地区将中秋节与“秋社”结合，祭祀土地神祈求丰收。

吃柚子/葡萄：广东等地有在月光下吃柚子或葡萄的习俗，象征团圆与吉祥。

赏桂花与饮桂花酒：中秋时节桂花飘香，人们会品尝桂花酒或赏桂花，增添节日氛围。

四、文化内涵

中秋节的习俗融合了自然崇拜与人文情感，通过赏月、吃月饼等行为表达对团圆的向往，同时祭月、猜灯谜等活动传递着对美好生活的祈愿。这些习俗历经数千年演变，成为中华民族共同的文化记忆。