云南傣族的中秋习俗融合了自然崇拜与人文精神，主要包含以下特色活动：

一、核心习俗：拜月与祭月

拜月仪式

中秋之夜，全家人会聚集在庭院或湖边，摆上插有冷香的糯米圆饼，点燃冷香后向月亮祈福。这一行为源于傣族传说：天皇三儿子岩尖因英勇事迹化身明月，人们通过拜月表达对英雄的敬仰与对光明与和平的祈愿。

祭月活动

部分傣族群体会在月升时举行祭月仪式，摆上鲜花、水果、月饼等祭品，向月神祈求风调雨顺、家庭幸福。例如，白族会在中秋夜摆设五谷丰收的祭品，并对月磕头。

二、特色活动：打火枪与闹月

打火枪仪式

少数傣族群体保留着用火药枪打火雀、野鸡的传统，以此驱邪避灾、祈求丰收。这一活动既包含狩猎的实用性，更蕴含对自然力量的敬畏。

闹月习俗

部分傣族青年会在月光下跳起歌舞，寻找意中人或进行社交活动。这一习俗与苗族“闹月”类似，但更具民族特色。

三、饮食文化

傣族中秋饮食以糯米制品为主，常见：

火腿月饼：

云南特色月饼，以火腿、花生等为馅料，象征团圆与富足；

竹筒饭：用竹筒蒸煮的米饭，带有竹香，常搭配野味或烤鱼食用。

四、其他习俗

团圆与祭祖：部分群体会在中秋与远方的亲人团聚，或祭扫祖先坟墓，表达对先人的怀念；

赏月与谈笑：全家人围坐赏月，分享丰收的喜悦，是中秋的重要社交活动。

这些习俗既体现了傣族对自然的崇拜，也展现了民族间的团结与文化传承。不同地区的傣族群体在保留核心习俗的同时，也发展出各具特色的庆祝方式。