苹果电脑去除反光的方法有以下几种：

调整室内光线

避免直射光线：将电脑放置在避免阳光直射的地方，或者使用遮光窗帘来阻挡户外阳光。

使用柔和的室内光源：选择低亮度的室内灯光，如护眼台灯，减少对屏幕的反光。

调整电脑屏幕角度

适当调整电脑屏幕的角度，使屏幕与光线形成一定的角度，减少反光现象。

使用抗反光屏幕贴膜

市面上有专门的抗反光屏幕贴膜，可以有效地降低电脑屏幕的反光。选择质量好的抗反光膜，不仅能够减少反光，还能保护屏幕。

降低屏幕亮度

适当降低电脑屏幕的亮度，可以减少反光对视觉的影响。同时，降低屏幕亮度也有助于保护眼睛。

使用护眼模式

许多电脑和手机都具备护眼模式，该模式能过滤部分蓝光，降低屏幕对眼睛的刺激。开启护眼模式，也有助于减轻反光现象。

检查屏幕清洁度

保持电脑屏幕清洁，避免灰尘、污渍等影响屏幕反射光线。定期用专用的屏幕清洁剂擦拭屏幕，有助于减少反光。

手动调整键盘背光

如果你的 Mac 笔记本电脑带有背光键盘，你可以手动调整背光级别或者关闭背光，也可以设定选项来自动调整。

使用防眩液晶保护膜

可以贴一块屏幕保护膜，特别是针对镜面屏用的防眩液晶保护膜，以减少反光。

通过以上方法，你可以有效减少苹果电脑屏幕的反光，提升使用体验。建议根据个人需求和实际情况选择合适的方法。