一、调整屏幕使用习惯

避免长时间显示静态画面

- 设置屏幕保护程序，或开启“休眠”功能，让屏幕每30分钟至1小时自动关闭。

- 使用动态壁纸或自动轮换桌面图标，减少单一图像的静态显示时间。

控制屏幕亮度

- 根据环境光线调整亮度，避免长时间使用最高亮度。夜间或光线较暗时，建议降低亮度以延长屏幕寿命。

减少高对比度场景

- 避免长时间显示黑底白字等高对比度图像，这类场景会加速像素老化。可适当使用渐变或低对比度壁纸。

二、优化系统设置

启用屏保与休眠功能

- 在Windows系统中，右键桌面选择“个性化”→“锁屏界面”→“屏幕保护程序设置”，设置合适的时间和是否锁定屏幕。

- 通过“电源选项”设置“关闭显示器”时间，或开启“休眠”模式。

更新驱动与系统

- 定期更新显卡驱动和操作系统，部分更新包含屏幕寿命优化功能。

三、硬件与清洁维护

定期清洁屏幕

- 使用专用屏幕清洁剂和柔软布擦拭表面，避免使用含酒精或氨水的清洁剂。

- 清洁时关闭电脑，防止划伤屏幕。

防尘与防潮

- 定期清理电脑内部灰尘，保持散热良好；避免在潮湿环境中使用，减少静电对屏幕的损害。

四、其他注意事项

避免突然亮度变化：

开机或关机时避免亮度骤升，建议使用渐变启动/关闭功能。

专业工具辅助：部分型号的电脑可通过显卡软件调整对比度或使用屏幕校准工具优化显示。

通过以上方法，可有效延长屏幕寿命并减少烧屏风险。若已出现轻微烧屏痕迹，建议关闭屏幕静置修复（部分设备支持）或咨询专业人员处理。