联想电脑发热问题可通过以下步骤解决，需根据具体情况选择合适方法：

一、基础排查与清洁

清理灰尘

电脑内部灰尘堆积会阻碍散热，建议关闭电源后拆机清理风扇、散热鳍片和出风口灰尘。可用压缩空气罐吹走灰尘，或请专业人员处理。

检查散热器与导热硅脂

若风扇转速异常（如高速旋转但无风）或导热硅脂干涸，需更换散热器或重新涂抹导热硅脂。

二、环境与系统优化

改善通风环境

保持电脑底部至少15-25厘米间隙，避免衣物、包包等遮挡散热口。夏季可垫高电脑底部或使用散热底座。

调整电源管理

将电源模式切换为“平衡”或“节能”，降低硬件功耗和发热量。

关闭不必要的启动项

通过`msconfig`关闭开机自启动程序，减少CPU负载。

三、硬件维护与升级

检测硬件状态

若上述方法无效，可能是CPU、显卡等硬件故障，建议联系联想售后检测或更换。

升级散热设备

可购买抽风式散热器增强散热，但需注意轻薄本可能不适用。DIY散热支架可临时提升空气流通。

四、其他注意事项

避免超频：

若因超频导致发热，需将CPU恢复默认频率。

减少负载：关闭不必要的软件和程序，避免长时间运行大型游戏。

通过以上步骤，多数发热问题可得到缓解。若问题持续，建议联系专业维修人员处理。