一、增加物理内存（推荐）

确认兼容性

- 检查主板说明书或官网，确认支持的内存类型（如DDR4/DDR5）和最大容量。

- 确认内存条与主板插槽型号匹配（如DIMM插槽）。

购买合适内存条

- 选择与现有内存相同频率和容量（如8GB×2双通道配置）。

- 购买知名品牌（如金士顿、三星）的产品，确保质量。

安装内存条

- 关闭电脑，断电并拆开机箱（需注意静电防护）。

- 找到内存插槽，按对齐缺口插入新内存条，听到“咔哒”声表示安装成功。

- 若插槽已满，需先移除较小容量内存再安装新条。

测试与优化

- 重启电脑，进入系统后通过任务管理器确认内存使用情况。

- 关闭不必要的后台程序和服务，优化系统设置。

二、其他解决方案

调整虚拟内存

- 打开系统属性（Windows：`控制面板→系统和安全→系统→高级系统设置`）。

- 将虚拟内存大小设置为物理内存的1.5-3倍（如2GB物理内存设为3000-4000MB）。

- 修改后需重启电脑生效。

优化内存使用

- 关闭不必要的后台程序（如QQ、微信等）。

- 清理临时文件和系统垃圾，定期维护。

- 禁用不必要的系统服务（如自动更新、索引服务）。

三、注意事项

硬件升级风险：

非专业人士操作可能损坏硬件，建议购买原装内存条并参考说明书。

系统限制：32位系统最大支持4GB内存，64位系统无明确限制，但需确认主板支持更大容量。

成本权衡：8GB内存（8GB×2）适合普通办公，16GB及以上适合游戏和专业软件。

通过以上方法，可有效提升电脑运行内存，改善多任务处理能力。若问题仍无法解决，建议咨询专业技术人员。