电脑卡顿可以通过多种方法来改善，具体方案可以根据电脑的实际情况来选择：

增加内存条：

内存是影响电脑运行速度的重要因素之一。如果内存不足，会导致系统运行缓慢。可以考虑增加一根内存条，如果预算允许，增加内存容量可以显著提升电脑性能。

更换固态硬盘（SSD）：

固态硬盘的读写速度远超过传统的机械硬盘（HDD），将系统或数据迁移到固态硬盘中可以显著提升电脑的响应速度和整体性能。

升级CPU：

如果电脑的CPU性能较低，也会导致电脑卡顿。可以考虑更换为性能更强的CPU，如从双核升级到四核或更多核心的处理器。

升级显卡：

对于游戏玩家或需要处理图形密集型任务的用户，升级显卡可以显著提升性能。如果当前显卡性能较低，可以考虑更换为更高级别的显卡。

清理系统垃圾：

定期清理电脑中的临时文件、缓存文件、垃圾文件等，可以释放磁盘空间，提高系统性能。

检查散热系统：

如果电脑散热不良，会导致CPU和显卡温度过高，从而降低性能。确保风扇和散热系统工作正常，必要时可以更换散热器或风扇。

更新驱动程序：

确保所有硬件的驱动程序都是最新的，特别是显卡驱动。过时的驱动程序可能会导致性能下降或兼容性问题。

关闭不必要的后台程序：

关闭不需要的后台程序和服务，可以减少系统资源的占用，提高运行速度。

系统优化：

可以通过系统优化工具来调整系统设置，如关闭不必要的视觉效果、调整电源管理等，以提升系统性能。

重装系统：

如果以上方法都无法解决问题，可以考虑重装操作系统。但请注意备份重要数据，因为重装系统会删除所有个人文件和设置。

根据以上建议，可以根据自己的实际情况选择合适的升级方案。如果不确定如何操作，建议咨询专业人士或电脑维修店以获得更详细的指导。