黑客在选择操作系统时，通常会根据具体需求和目标系统环境进行选择。以下是综合多个权威来源的总结：

一、主流选择

Kali Linux

基于Debian的渗透测试专用操作系统，内置300+安全工具（如Nmap、Metasploit），适合网络扫描、漏洞分析和渗透攻击。

支持多种平台（如Raspberry Pi、Android设备），便于移动设备安全测试。

Linux发行版（如Ubuntu/Debian）

提供丰富的命令行工具和脚本语言（如Bash、Python），适合系统级操作和自定义开发。

服务器领域应用广泛，便于构建安全网络环境。

Windows

由于普及度高，黑客常用于社会工程学攻击（如钓鱼、权限提升）。

最新版本（Windows 10/11）安全性增强，但仍需掌握系统原理进行深度渗透。

二、其他选择

macOS：

少数黑客使用，利用Xcode等工具进行开发测试。

FreeBSD：高性能服务器操作系统，适合构建安全架构。

三、选择依据

目标系统类型

Windows：企业网络、普通用户系统

Linux：服务器、高安全性系统

macOS：特定开发需求。

工具需求

Kali Linux：渗透测试工具优先

Ubuntu/Debian：系统级操作和开发

Windows：兼容性测试和社会工程学。

平台兼容性

Linux（如Kali）：多设备支持

Windows：广泛的用户基础

macOS：特定开发工具依赖。

四、补充说明

黑客更注重系统自由度、工具丰富度而非单一操作系统。例如，Kali Linux虽为Linux分支，但其专用工具集使其成为渗透测试的“标配”。同时，部分黑客会结合使用不同系统（如用Windows进行社会工程学，Linux进行实际攻击）。

综上， Kali Linux是黑客最常用且功能全面的系统，而 Linux发行版（如Ubuntu/Debian）和 Windows则根据具体需求补充使用。