电脑眼是因长期使用电脑等数字设备导致的眼部不适症状的综合症，主要表现为视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛及畏光等不适。以下是具体说明：

一、核心症状

视觉异常

包括视力模糊、重影、看物体变形（如将白色墙壁看成淡红色）及颜色感知异常（如物体边缘模糊）。

眼部不适

疲劳、干涩、发痒、灼热感，严重时伴随畏光、流泪及头痛、腰痛等。

其他症状

长期使用可能引发肌肉紧张、关节疼痛等全身症状。

二、成因分析

用眼过度

长时间盯着电脑屏幕（每天超过5-10小时），导致眼球肌肉疲劳、眼内晶状体调节功能下降。

环境因素

荧光灯闪烁、屏幕亮度不适、室内光线过强或过弱均会加重眼部负担。

营养缺乏

维生素A、C、E等营养素不足可能加剧眼部代谢异常，导致角膜干燥、视紫质合成减少。

三、预防与缓解措施

调整用眼习惯

保持正确坐姿，屏幕中心与胸部水平，距离40-50厘米。

每工作1小时休息15分钟，远眺或闭目养神。

改善环境条件

避免强光直射屏幕，室内光线需均匀柔和。

使用抗闪烁屏幕滤镜或调整显示器刷新率。

营养补充与生活习惯

多摄入富含维生素A（动物肝脏、胡萝卜）、C（柑橘类水果）及E（坚果、绿叶蔬菜）的食物。

保持用眼环境湿润，必要时使用人工泪液。

四、医学建议

若症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查，可能需配戴人工泪液、使用眼药水或进行视力矫正。严重者需调整用眼方案或进行专业治疗。

（注：部分资料将“电脑眼”称为“电脑视觉综合症”，两者实际为同一病症的不同表述。）