一、使用系统自带工具

事件查看器（推荐）

按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `eventvwr.msc`，在“Windows日志”中查看“系统”日志，可追踪开机/关机时间、程序运行等事件。

通过筛选功能可快速定位特定操作记录。

文件历史记录

输入 `recent` 打开“最近使用过的文件”列表，可查看文件、文件夹的访问记录。

输入 `temp` 可查看系统临时文件，判断系统是否正常运行。

系统信息工具

按 `Win + R` 输入 `cmd`，执行 `systeminfo` 命令可获取系统安装时间、内存使用等基础信息。

二、查看程序运行记录

Prefetch目录：

`C:\Windows\Prefetch` 存储程序运行历史，但系统优化后可能被清空。

任务管理器：通过“进程”选项卡查看当前运行程序，但无法追溯历史记录。

三、第三方软件辅助

LastActivityView：

免费工具，可显示文件操作、网络活动等详细记录，支持加密和历史数据恢复。

域之盾/安企神：

提供系统审计功能，可监控文件操作、网络行为，并生成报告。

数据恢复大师：

用于恢复误删文件，部分版本可查看文件操作历史。

四、注意事项

权限问题：部分功能需管理员权限，右键“此电脑”选择“管理”或运行 `eventvwr.msc`。

隐私保护：第三方软件可能涉及数据隐私风险，建议选择正规产品并谨慎配置权限。

系统优化影响：频繁的系统优化可能导致程序运行历史被清除，需关闭相关功能。

通过以上方法，可有效排查电脑操作记录，满足不同场景需求。