对于手机和电脑的备份，有几种常用的方法和工具可以选择：

云备份服务

iCloud：适用于苹果设备，通过无线网络将数据备份到电脑上。需要确保设备和电脑连接到同一网络，并在设备上登录相同的Apple ID。

Google Drive：适用于安卓设备，将数据备份到云端，然后可以在新设备上登录相同的账号恢复数据。

第三方备份软件

腾讯手机管家：提供微云备份功能，可以方便地将数据备份到云端，并且支持从电脑端上传数据。

傲梅轻松备份：适用于PC数据备份，包括全盘数据备份和文件同步备份，还可以进行系统克隆。

Fastcopy和 FreeFileSync：适用于文件同步备份，可以在本地或通过局域网进行数据同步。

Syncthing：一个开源的数据同步软件，可以通过网络进行远程同步。

USB数据线备份

使用USB数据线将手机连接到电脑，选择传输模式（如MTP或PTP），然后将文件复制到电脑上。

外部存储设备备份

使用移动硬盘或U盘将数据备份到外部存储设备，然后再将数据转移到新设备上。

邮件备份

对于极其关键且体积不大的文件，可以通过电子邮件进行备份。

网络云盘

使用百度云盘等网络云盘服务进行数据备份，具有较大的免费存储空间，但需要注意数据安全问题。

专业备份软件

如果需要备份大量数据，可以尝试使用专业的备份软件，如Disksync等。

建议

对于苹果用户：推荐使用iCloud进行备份，因为它方便快捷且与设备深度集成。

对于安卓用户：可以考虑使用Google Drive或腾讯手机管家的微云备份功能。

对于需要大量数据备份的用户：可以结合使用外部存储设备和云备份服务，以确保数据的安全和完整。

对于注重数据安全的用户：建议使用加密的备份服务或专业备份软件，并定期检查备份文件的完整性。

根据你的具体需求和设备类型，选择最适合你的备份方法可以确保数据的安全和方便性。