做自媒体教程时，选择一台合适的电脑主要取决于你的具体需求和预算。以下是一些建议：

一般用途

如果你的自媒体内容主要是文字、图片和简单的视频，一台配置中等的笔记本电脑就足够了。例如，一台搭载Intel i5处理器、8GB内存和512GB固态硬盘的笔记本电脑可以满足基本需求。

视频编辑和特效处理

如果你需要进行较为复杂的视频编辑和特效处理，建议选择性能更强的笔记本电脑。推荐配置包括至少Intel第12代Core i5或AMD Ryzen 5系列处理器、16GB RAM、NVIDIA GeForce MX系列或RTX系列显卡。

便携性

如果你需要经常携带电脑外出，建议选择轻薄本，如联想小新Air14 2020款或惠普战99系列。这些笔记本电脑不仅轻便，而且性能稳定，适合长时间在外工作。

预算考虑

根据你的预算，可以选择不同价位的笔记本电脑。4000-5000元价位的笔记本电脑已经可以满足大部分自媒体创作的需求，而更高价位的笔记本电脑则提供更好的性能和更多的功能。

品牌和型号

一些知名品牌如联想、惠普、戴尔、华硕等都是不错的选择。具体型号可以根据个人喜好和需求进行选择，如联想小新Pro14、联想拯救者Y7000P等。

建议

对于初学者：可以选择一台中等配置的笔记本电脑，如联想小新Air14 2020款，价格适中且性能稳定，适合初学者进行基本的自媒体创作。

对于进阶用户：如果需要处理更复杂的视频和图像，建议选择性能更强的笔记本电脑，如联想拯救者Y7000P，搭载高性能的处理器和显卡，能够流畅运行各种视频编辑和特效处理软件。

对于经常外出的用户：轻薄本如联想小新Air14 2020款或惠普战99系列是理想选择，轻便且性能稳定，适合长时间在外工作。

希望这些建议能帮助你选择一台合适的电脑，以便更高效地进行自媒体创作。