电脑主板出现软故障的原因主要包括以下几种：

人为操作不当

带电插拔设备及板卡：在电脑带电的情况下插拔设备或板卡，可能会导致接口、芯片和板卡等部件损伤或变形，从而引发故障。

安装设备及板卡时用力过度：过大的力气可能会导致设备接口、芯片和板卡等部件损坏或变形，进而引发故障。

外界环境因素

温度、湿度和灰尘：过高或过低的温度、湿度过高或过低、以及灰尘等环境因素，都可能导致主板性能不稳定，表现为经常死机、重启或有时能开机有时又不能开机等现象。

雷击和市电供电不稳定：雷击或市电供电不稳定可能会直接损坏主板，这种情况下一般无法预防。

元器件质量问题

主板元器件老化：随着时间推移，主板上的电容等元件老化，性能下降，也可能导致故障。

建议

操作规范：在进行任何电脑硬件操作时，应确保电脑处于断电状态，避免带电插拔设备和板卡，以及安装时用力适度。

环境控制：保持电脑放置在温度、湿度适宜的环境中，定期清理灰尘，避免在极端环境下使用电脑。

定期维护：定期检查和维护主板及其元器件，及时更换老化的部件，以延长主板的使用寿命。

通过以上措施，可以有效减少电脑主板软故障的发生，提高电脑的稳定性和使用寿命。