联想T490电脑发热的主要原因与硬件负载、散热设计及使用习惯密切相关，具体分析如下：

一、核心发热源

CPU过热

CPU是电脑发热的主要源头，尤其在运行大型游戏、视频编辑等高负载任务时，运算量激增导致热量显著上升。T490作为中端处理器，本身发热量较大，若散热不足会直接影响整体温度。

显卡负载过高

若电脑用于3D建模、游戏等场景，独立显卡（如GTX系列）会长时间高负荷运行，产生大量热量。

二、散热系统瓶颈

散热器性能不足或积尘

散热器老化、灰尘堆积会降低散热效率，导致热量无法及时传导至外壳散发。T490的散热设计可能因厂商成本控制存在短板，部分型号的散热器材质（如塑料外壳）本身散热能力较弱。

风扇故障或设计不合理

风扇风力不足、转速不够或布局不合理，无法有效将热量带走，加剧整体发热。

机身设计限制

轻薄本因空间紧凑，散热模块可能被压缩，影响散热效果。

三、其他影响因素

电源供应问题

电源老化或功率不足会导致能量转换效率降低，产生额外热量。

系统负载长期高运行

持续运行大型程序或游戏，使硬件无法及时降温。

四、解决方案建议

清洁与维护

定期清理电脑内部灰尘，确保散热通道畅通。

优化散热环境

升级散热器为高效型号（如铝制散热器）；

调整风扇转速（如通过BIOS设置）或增加外接风扇。

软件优化

通过任务管理器监控进程，关闭不必要的后台程序；

更新驱动程序至最新版本。

硬件升级

若散热条件无法满足，可考虑更换独立显卡或升级电源。

若以上方法仍无法有效降温，建议联系专业维修人员检查硬件状态。