关于何时升级电脑的CPU，以下是一些建议：

监控CPU使用情况

当你发现普通程序运行时CPU占用率已经达到100%，这表明CPU可能已经成为性能瓶颈，升级CPU可以显著提升系统性能。

考虑硬件更新周期

CPU的更新换代速度较快，Intel大约每年更新一代，每两年换新制程。一般来说，在CPU使用一年以上后，如果发现性能明显跟不上软件需求，可以考虑升级。

注意GPU占用率

如果你的GPU占用率低，而CPU占用率高，这可能意味着CPU是性能瓶颈。在这种情况下，升级CPU可以释放GPU的性能潜力。

考虑软件需求

如果你经常玩大型游戏或需要运行高性能的专业软件，CPU的性能尤为重要。如果当前CPU无法满足这些需求，升级CPU可以带来显著的性能提升。

评估整体系统兼容性

升级CPU时，还需要考虑主板和内存的兼容性。如果CPU性能提升后，主板或内存无法支持，可能还需要进行相应的升级。

避免长时间不升级

如果你的CPU已经使用较长时间（例如三四年），可能会导致性能逐渐落后于软件需求。在这种情况下，及时升级CPU可以避免未来出现性能问题。

综上所述，升级CPU的时机主要取决于CPU使用情况、软件需求以及硬件兼容性。当CPU占用率高、GPU占用率低、软件需求高或长时间未升级时，都是考虑升级CPU的好时机。