对于翻新电脑，选择合适的硬盘是提升性能的关键。以下是几种推荐的硬盘类型和具体型号：

固态硬盘 （SSD）

SATA接口：对于没有M.2 NVMe接口的旧电脑，可以选择SATA接口的固态硬盘。例如，铠侠TC10提供了240GB、480GB和960GB三种规格，根据需求选择合适的容量。

M.2接口：如果主板支持M.2接口的NVMe SSD，推荐选择这种类型的固态硬盘，因为它的读写速度远超过传统的SATA SSD。例如，台电256GB SSD固态硬盘M.2接口，采用PCIE3.0*4传输通道，支持NVMe1.3协议，读取速度高达2000MB/S。

机械硬盘 （HDD）

3.5英寸机械硬盘：适合需要大量存储空间的用户，例如设计、渲染和剪辑工作。可以搭配负载能力更强的USB硬盘盒，改装成电脑外置备份盘。例如，希捷的酷鱼系列硬盘，注重节能和噪音小，适合台式机使用。

2.5英寸笔记本硬盘：可以改装成USB移动硬盘，支持USB 5Gbps传输标准的移动硬盘盒，实测读写速度达到400-450MB/s。例如，西部数据（WD）蓝盘500G，适合家用和办公需求。

建议

如果预算允许且追求性能：选择一款高性能的NVMe M.2固态硬盘，以确保电脑启动和文件处理的速度。

如果需要大量存储空间：可以考虑3.5英寸的机械硬盘，搭配USB硬盘盒，作为外置备份盘。

如果需要便携性：2.5英寸的笔记本硬盘改装成USB移动硬盘是一个不错的选择，适合随身携带数据。

根据以上推荐，可以根据自己的实际需求和预算，选择最适合的硬盘类型和型号，以提升翻新电脑的性能和实用性。