AE（Adobe After Effects）卡顿可能由多种因素导致，以下是常见原因及解决方法：

一、硬件配置不足

内存不足

AE对内存需求较高，8GB内存可能勉强够用，复杂项目易出现卡顿。建议升级至16GB或更高，优先保证渲染和预览时内存充足。

显卡性能弱

虽然AE对显卡的直接调用较少，但显卡驱动过旧或性能不足仍会影响渲染速度。需更新至最新驱动，并优先选择独立显卡。

CPU性能瓶颈

单核性能不足会导致多任务处理能力差，建议使用多核心CPU（如双至强、4至强）提升效率。

二、软件设置与项目优化

关闭不必要的程序

运行过多程序会占用系统资源，建议通过任务管理器关闭冗余程序。

简化项目复杂度

减少图层数量、使用轻量级特效、降低素材分辨率可显著提升性能。

优化AE设置

增加内存缓存：在“编辑”>“首选项”中调整内存缓存大小；

开启GPU加速：确保显卡驱动兼容后启用该选项；

启用多线程渲染：根据CPU核心数调整线程数量。

三、系统环境问题

磁盘空间不足

清理临时文件、优化项目文件（删除冗余素材）释放存储空间。

病毒或系统冲突

系统中毒或后台程序冲突可能影响性能，建议使用杀毒软件扫描并优化系统环境。

驱动程序过旧

除显卡驱动外，及时更新其他硬件驱动（如声卡、网卡）以提升兼容性。

四、其他注意事项

使用SSD硬盘：

SSD读写速度更快，能显著提升素材导入和缓存效率；

关闭预览分辨率：在“编辑”>“首选项”中降低画面预览分辨率（如4K→1080p）；

避免同时运行大型软件：如游戏或视频编辑软件，优先关闭后台占用资源的程序。

通过以上方法，可有效提升AE的运行流畅度。若问题仍无法解决，建议进行硬件升级或咨询专业技术支持。