电脑自动死机可能由多种原因导致，以下是常见原因及解决方法：

一、硬件问题

内存问题

内存条损坏或接触不良会导致系统崩溃。可尝试重新插拔内存条或更换新条。

使用Windows内存诊断工具（mdsched.exe）检查内存错误。

硬盘故障

硬盘坏道或物理损坏会引发死机。需使用CrystalDiskInfo等工具检测硬盘健康，必要时更换硬盘。

电源问题

电压不稳或电源损坏可能导致系统崩溃。检查电源适配器、电池及电源线，必要时更换。

散热不良

长期积尘或散热器故障会导致CPU过热。清理散热系统或增加散热设备（如散热垫）。

二、软件问题

病毒或恶意软件

恶意软件会破坏系统文件或占用资源。运行全盘杀毒软件（如Windows Defender）或重装系统。

系统文件损坏

文件丢失或损坏会导致系统崩溃。使用系统修复工具（如sfc /scannow）或第三方软件恢复。

驱动程序冲突

过时或不兼容的驱动（尤其是显卡、网卡）会引发死机。定期更新驱动至最新版本。

软件冲突或系统错误

最近安装的软件或系统更新可能导致冲突。尝试进入安全模式卸载可疑程序或回滚更新。

三、其他原因

过热环境

长期在高温环境下使用会加速硬件老化。保持通风良好，避免阳光直射。

电源插头松动

重启电脑前可尝试长按电源键15-30秒，解决静电干扰问题。

硬件老化

传统硬盘或老旧硬件可能因性能瓶颈死机。考虑升级硬件（如SSD、增加内存）。

四、临时解决方案

强制关闭程序：

在任务管理器中结束占用内存的程序。

系统还原：若问题出现在系统更新后，可尝试还原至更新前状态。

若以上方法无效，建议联系专业维修人员检查主板、电源等核心部件。