长时间使用电脑导致疲劳的原因可以从生理和心理两个层面进行分析，具体如下：

一、生理原因

久坐导致血液循环不畅

长时间保持同一姿势（如久坐）使下肢和背部肌肉紧张，血液循环减慢，代谢废物堆积，易引发肌肉疲劳和酸痛。

长时间用眼引起视疲劳

电脑屏幕的蓝光和长时间用眼导致眼部肌肉持续紧张，泪膜稳定性下降，引发干涩、酸胀等不适感，进而影响全身状态。

缺乏运动与肌肉劳损

长期久坐减少身体活动量，肌肉力量和耐力下降，同时不良坐姿（如弯腰驼背）易导致颈椎、腰椎劳损。

饮食与代谢问题

长时间使用电脑可能忽略正常饮食，导致营养摄入不均衡，血糖波动或电解质紊乱也可能引发疲劳感。

心理压力与睡眠质量

过度沉迷电脑可能增加焦虑、抑郁等心理压力，影响睡眠质量，从而加重疲劳感。

二、环境与习惯因素

屏幕环境不适

亮度、对比度不当或字体过小/分辨率过低会增加眼睛负担；屏幕反光或蓝光辐射也可能导致视觉疲劳。

坐姿与设备问题

不符合人体工程学的桌椅、过长的屏幕距离或键盘布局不合理，易引发肌肉紧张和疲劳。

三、其他潜在原因

心血管问题：

极少数情况下，持续疲劳可能与心脏功能异常有关，建议通过心电图等检查排除。

网络成瘾：过度沉迷网络导致作息紊乱（如熬夜），也会引发疲劳感。

建议与缓解措施

定时休息与活动

每隔45-60分钟起身活动，进行眼保健操或简单拉伸，促进血液循环和肌肉放松。

调整屏幕环境

保持适宜的屏幕亮度、对比度，调整字体大小至舒适水平，使用抗蓝光眼镜。

改善坐姿与设备

采用人体工学桌椅，保持背部挺直、双脚平放，屏幕高度与眼睛平视。

健康生活方式

规律作息、均衡饮食、适度运动，增强体质，必要时进行视力、颈椎等专项检查。

通过以上措施，可以有效缓解因长时间使用电脑引发的疲劳感。若疲劳持续不缓解，建议咨询专业医生进行进一步检查。