在电脑椅上放置靠垫的主要目的是通过科学设计来缓解久坐带来的身体不适，具体作用及选择建议如下：

一、核心作用

支撑腰部生理结构

人体脊柱呈“S”型生理弯曲，腰椎需保持前屈以维持直立姿势。腰部靠垫能有效承托腰椎，维持其生理前凸，减少腰椎和腰部肌肉的疲劳与劳损。

分散身体重量

长时间单点承重易导致臀部及坐骨结节压力过大，引发疼痛和麻木。靠垫通过增加接触面积，将体重均匀分布至更大区域，降低局部压力。

二、设计要点

位置选择

靠垫需放置在腰部而非背部，直接支撑腰椎曲线，避免对胸椎产生额外负担。

厚度与材质

厚度：

建议选择10厘米左右的软垫，既能压缩腰椎5-8厘米，又不会过度前屈或过硬。

材质：优先选用高密度记忆棉或透气面料，保持长时间使用时的舒适度。

形状与支撑性

靠垫背面应略高于坐垫前端，形成微凹结构，辅助维持脊柱自然曲线。避免靠垫过软导致身体下陷，或过硬引发压迫感。

三、注意事项

避免叠加其他物品：

若需额外支撑，建议选择可调节的腰靠垫，而非简单叠加薄垫。

配合使用人体工学椅：优质人体工学椅本身已具备分区支撑功能，可减少额外靠垫的必要性，但搭配专用靠垫可进一步提升舒适度。

通过合理选择和科学放置，靠垫能有效缓解久坐疲劳，改善腰椎健康，提升办公体验。