挑战电脑时，可以选择以下食物：

酸奶

保护眼睛：酸奶中含有维生素A，有助于明目。

保护肠胃：酸奶中的有益菌有助于促进消化和新陈代谢，减轻因长时间对着电脑导致的身体毒素积聚。

大骨棒

增强骨骼健康：由于办公室一族长时间在室内工作，很少晒太阳和运动，大骨棒有助于改善骨骼健康。

美味汤品：用大骨棒熬的汤不仅美味，还能补充身体所需的水分和营养。

香菜

提神醒脑：香菜具有独特的香味，有助于提神醒脑，缓解长时间对着电脑带来的疲劳感。

这些食物不仅有助于缓解电脑带来的身体不适，还能提升工作效率和注意力。建议合理搭配，保持饮食均衡。