演讲流程通常包括以下步骤：

赛前准备

内容准备：整理演讲大纲，写出关键词，如工作汇报中的当前工作成果、遇到的问题、解决方案和未来计划等。

内容预讲：结合演讲大纲，匹配相应的事实、数据、故事或案例等素材，进行预讲练习，注意语气语调和手势动作。

熟悉会场：提前到演讲会场，熟悉环境，包括走上舞台，拿起话筒进行练习。

眼神交流：在预演时尝试与友善的眼神交流，增强自信。

声音放大：练习时声音要放大，以增强感染力和自信。

开场

问候：简明扼要且具有个人风格的问候，拉近与听众的距离。

感谢：表达对展示机会的感恩。

自我介绍：让听众加深印象，集中注意力。

介绍演讲主题：清晰介绍演讲的主题，吸引听众注意。

演讲正文

保持稳定的气场：包括站立稳定、微笑稳定、心态稳定、手势稳定和眼神稳定。

内容展开：根据演讲大纲，详细阐述主题，使用案例分析、数据支持等方式，使演讲生动有趣。

情感表达：在讲述结论时，注意情感表达和礼貌语言的使用。

互动环节 （如有）：

提问环节：评委或观众提问，选手迅速作出回答，体现反应能力和敏锐度。

结尾

简洁明了的结尾语：

表达对感悟的谢意，并感谢评委和观众的支持和鼓励。

赛后流程

评分：评委根据评分细则和评分表打分，学习委员收取评分表。

总结与反馈：选手根据评委和观众的反馈总结经验教训，用于下次演讲的改进和提升。

颁奖环节 （如有）：

主持人宣布获奖结果：

请领导颁奖。

合影留念：全体工作人员、嘉宾、评委和选手合影留念。

建议：

充分准备：提前准备和练习是成功演讲的关键。

自信表现：在演讲过程中保持自信，与听众建立良好的联系。

有效互动：如果可能，设计互动环节，增加演讲的参与感。

及时总结：赛后及时总结经验教训，不断提升演讲水平。