要防止办公电脑被监控系统，你可以采取以下措施：

运行组策略

按下 `Win + R` 键，输入 `gpedit.msc`，然后按回车键打开组策略编辑器。

导航到 `用户配置` -> `管理模板` -> `网络` -> `网络连接`。

双击 `删除所有用户远程访问链接`，并将其设置为 `已启用`。

重置密码

在用户管理中重置密码，确保使用复杂且难以猜测的密码，包括字母和数字组合的8位以上密码。

使用命令行工具

打开命令提示符（`Win + R`，输入 `cmd`，然后按回车键）。

输入 `netstat -an` 命令，查看是否有异常的端口连接，这可能表明你的电脑正被监控。

使用安全软件

安装并定期更新防病毒软件和防火墙，以检测和阻止恶意软件和网络攻击。

考虑使用第三方安全软件，如电脑管家，启用相应的防护功能。

监控网络流量

使用网络监控工具，如Wireshark，查看电脑的网络连接，检查是否有不正常的网络流量或未知的外部连接。

检查系统日志

在Windows系统中，打开“事件查看器”，查看系统日志，寻找异常的登录尝试、程序安装和系统配置更改等。

物理防护

如果可能，使用摄像头贴纸或遮挡物，在不使用摄像头时将其遮挡起来。

修改系统设置

关闭不必要的远程控制服务，修改系统设置以限制监控软件的运行。

使用VPN

通过VPN连接可以加密通信，防止数据泄露，提高个人信息的安全度。

定期备份数据

定期备份重要数据，以防万一系统受到攻击或监控时能够恢复数据。

请注意，这些措施需要根据你的具体环境和需求进行调整。在进行任何系统设置更改之前，建议备份重要数据，并确保你了解这些更改可能带来的影响。如果你不确定如何进行，建议咨询专业的IT人员或安全专家。