关于电脑辐射的防护，以下是综合科学建议的防护方法：

一、物理防护措施

佩戴防辐射眼镜

专业防辐射眼镜能有效阻挡屏幕蓝光和部分电磁波，减少对眼睛的刺激。

使用辐射防护屏

在电脑屏幕前安装防辐射屏或使用带有屏蔽层的显示器，可降低辐射强度。

摆放绿植

仙人掌等植物能吸收部分电磁辐射，但效果有限，可作为辅助手段。

二、生活习惯调整

保持适当距离

电脑屏幕与眼睛距离建议保持50-70厘米，避免长时间近距离用眼。

定时休息与活动

每隔45分钟闭目休息5-10分钟，远眺或做眼保健操，缓解眼部疲劳。

优化使用环境

保持室内空气流通，避免电磁干扰源（如微波炉、无线电话）靠近电脑。

三、饮食与护肤

饮用绿茶/菊花茶

茶叶中的维生素A原可转化为维生素A，增强眼睛抗辐射能力，同时具有抗氧化作用。

使用护肤产品

上网前涂抹珍珠膜等护肤品，形成0.001mm防护层，减少辐射颗粒吸附；使用后及时清洁面部。

四、其他辅助方法

螺旋藻、沙棘油：

部分天然补充剂被认为具有抗辐射作用，但需正规渠道购买。

减少连续使用时间：避免长时间开启电脑，尤其是夜间睡眠时。

注意：目前没有科学证据表明完全消除电脑辐射，上述方法只能降低辐射对身体的影响。若长期接触高强度辐射，建议咨询专业机构制定防护方案。