一、定期清理灰尘

机箱内部清洁

使用压缩空气罐或软毛刷清除散热器、风扇、电源等部件的灰尘，尤其注意风扇叶片和散热片积尘。 - 拆卸散热器时注意螺丝分类存放，重新安装时交叉按压确保密封。

散热器维护

- 清除CPU和显卡上的硅脂，涂抹新硅脂（黄豆粒大小，十字形涂抹）；

- 若风扇积尘严重，可拆下清理或更换。

二、优化散热系统

硬件升级

- 中端系统推荐风冷散热器或一体式水冷器，高端或超频系统建议定制水冷环路；

- 更换更大尺寸风扇或增加机箱风扇（进2出1配置）提升空气流动。

散热辅助工具

- 使用散热底座增大底部空气流通量；

- 夏季可临时打开机箱盖板散热，但需注意灰尘防护。

三、系统与软件优化

电源管理

- 设置电源计划为“平衡模式”，定时关闭显示器、硬盘等设备；

- 通过BIOS调整风扇转速曲线，匹配负载需求。

软件优化

- 关闭不必要的后台程序和服务，减少CPU/GPU负载；

- 定期清理垃圾文件，卸载冗余软件。

四、环境与习惯调整

改善散热环境

- 将电脑放置在通风良好的位置，避免阳光直射和高温环境；

- 使用散热垫或风扇增强底部空气流动。

使用习惯改进

- 长时间使用后关闭电脑休息15-30分钟；

- 游戏前预热系统，避免突然高负载。

五、硬件检测与维修

定期使用鲁大师等工具监控温度，若持续高温（如CPU超过85℃）需及时处理；

若清理和优化无效，考虑更换散热器、电源或升级硬件。

通过以上措施，可有效降低电脑主机温度，延长硬件寿命并提升性能。若问题依然存在，建议联系专业技术人员进行深入排查。