一、使用CMD命令行工具

基础ping测试

打开CMD（命令提示符），输入 `ping 192.168.1.1`（本地路由器地址）或 `ping www.baidu.com`（外部网站地址），回车后查看延迟时间（单位：毫秒）。

若需持续测试，可添加参数 `-t`（Windows）或 `-c`（Linux/Mac），例如 `ping www.baidu.com -t`（Windows）。

高级参数应用

使用 `ping -n count`（Windows）或 `ping -c count`（Linux/Mac）指定发送包数量，例如 `ping www.baidu.com -n 100`。

结合 `time` 命令可测量更精确的延迟，例如 `time ping www.baidu.com`。

二、通过任务管理器查看

1. 切换到 网络标签页，观察每个连接项的 往返时间（RTT），数值越高表示延迟越大。

三、使用专业测速工具

在线工具：

通过浏览器访问如 [Speedtest.net](https://www.speedtest.net/) 进行综合网络速度测试，包含延迟测试。

软件工具：

使用360安全卫士、iTest等软件进行一键测速。

四、注意事项

网络环境：局域网内延迟通常低于广域网，测试时应确保目标主机可达。

结果解读：正常延迟范围因网络类型不同有所差异，但持续超过60ms可能表明网络质量不佳。

命令执行：部分参数需根据操作系统调整，例如Linux/Mac使用 `-c` 而非 `-n`。

通过以上方法，您可以快速判断网络延迟情况，并根据结果采取相应优化措施。