购买笔记本电脑屏幕保护膜时，可以参考以下建议：

选择合适的保护膜类型

防反光膜（AG膜）：适用于所有液晶数码产品，防刮花性能好，价格较便宜。

高透膜（UL膜）：保持屏幕影像效果鲜明，色彩清晰，适用于室内观赏，但防反光性能不及防反光膜。

防反光高透膜（AR膜）：既有高透光率又有防反光功能，适用于较暗环境，但价格昂贵。

检查保护膜质量

绝对不含胶水：避免使用含有胶水的保护膜，因为热量会使胶水变化，导致硅和PET分离，难以清洁。

防反光设计：选择具有防反光功能的保护膜，适用于户外使用。

防刮花及防指纹：考虑保护膜的防刮花和防指纹性能，尤其是对于经常触摸屏幕的用户。

确认保护膜尺寸和形状

确保保护膜的尺寸和形状与笔记本电脑屏幕相匹配，避免出现接口位或边位不柔顺的问题。

购买渠道

可以选择在线购买或实体店购买。在线购买时，注意查看用户评价和产品描述，确保购买到正品。实体店购买时，可以现场查看和试用保护膜，确保其质量和适用性。

通过以上建议，可以帮助你选购到合适的笔记本电脑屏幕保护膜，有效保护屏幕免受划伤和污渍的损害。