电脑清灰主要包括以下内容：

清理散热系统的灰尘

清理风扇和散热口上的灰尘，可以使用压缩空气罐或吹风机等工具将灰尘吹走。

清理电子元件的灰尘

清理CPU、显卡、南北桥芯片等电子元件上的灰尘，建议使用软刷或棉签轻轻擦拭，避免使用硬物或水直接清洗，以免损坏元件。

更换导热硅脂

检查并更换CPU、显卡等硬件上的导热硅脂，以确保良好的散热效果。

清理机箱内部

使用吸尘器或压缩空气去除机箱内部的灰尘和杂物，确保各个部件和接口清洁无杂物。

清理内存条和显卡

清理内存条上的金属触点，使用橡皮轻轻擦拭，确保插紧；清理显卡时，注意不要损坏显卡接口。

检查并重新安装硬件

在清灰过程中，检查所有硬件是否安装牢固，确保所有连接线（如内存条、硬盘等）插好，避免因接触不良导致开机问题。

在进行电脑清灰时，务必确保电脑断电，以保证安全。使用干净的工具，避免对电脑表面和内部组件造成损伤。如果对电脑硬件不熟悉，建议寻求专业人士的帮助，以免造成不必要的损坏。