绿茶：

绿茶中含有强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，可以清除体内的自由基，并且有助于分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。此外，绿茶中的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。建议白天饮用，以免影响睡眠。

菊花茶：

菊花具有明目清肝的作用，对缓解眼睛疲劳、视力模糊、眼干、眼涩等症状有很好的疗效。菊花茶还可以与枸杞子一起泡饮，或用蜂蜜加菊花茶，有助于缓解紧张的心情。

枸杞茶：

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞茶可以泡茶或作为零食食用，对消除眼睛干涩、疲劳等问题有很大的帮助。

决明子茶：

决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

普洱茶：

普洱茶中的茶多酚含量较高，具有很好的抗辐射作用。同时，普洱茶还有助于减脂减肥，对保持体形有一定帮助。

玫瑰花茶：

玫瑰花茶有理气解郁、活血养颜的作用，可以辅助缓解因长时间使用电脑带来的压力和疲劳感。

绞股蓝茶：

绞股蓝能对抗电子辐射，对增强机体免疫力有一定作用。

这些茶叶不仅有助于缓解眼睛疲劳和视力问题，还能提神醒脑，改善整体健康状况。建议根据个人体质和口味选择适合的茶叶，并注意适量饮用。