电脑经常停机（自动关机或蓝屏）可能由多种原因导致，以下是常见原因及解决方法：

一、硬件问题

散热不良

- CPU或显卡过热会触发保护机制自动关机。可清理机箱灰尘、检查风扇转动情况，必要时更换散热底座或硅脂。

- 老旧设备可考虑升级散热设备（如散热底座）。

电源问题

- 电源老化、插头松动或功率不足会导致供电不稳定。建议更换高质量电源，确保电源线插紧。

硬件故障

- CPU、主板、内存等核心部件损坏可能导致系统崩溃。若其他硬件正常，可尝试重装系统或更换故障部件。

二、软件问题

系统文件损坏

- 操作系统核心文件丢失或损坏会导致启动失败。可通过系统修复工具（如Windows的SFC）修复文件，或重装系统。

驱动程序冲突或病毒

- 驱动程序不兼容或恶意软件入侵会引发系统异常。建议使用杀毒软件全盘扫描，或尝试系统还原。

软件冲突或资源占用过高

- 同时运行过多程序或单个程序占用内存过高会导致系统崩溃。可关闭不必要的后台程序，或通过任务管理器释放内存。

三、其他原因

电压不稳定

- 电源电压波动或插座接触不良会影响硬件供电。可安装稳压器或检查电源线。

定时任务或系统设置

- 部分软件的定时关机选项或系统设置误操作可能导致关机。检查任务计划程序和电源管理设置。

环境因素

- 长期高温环境会加速硬件老化。保持电脑通风良好，避免阳光直射。

总结

建议优先通过系统自带的工具（如任务管理器、资源监视器）进行初步排查，结合硬件检测软件（如鲁大师）定位温度异常。若问题复杂，建议联系专业维修人员处理。日常使用中注意定期清理灰尘、避免超负荷运行软件，并保持电源稳定。