电脑中占用内存的主要因素包括：

程序运行过多：

同时运行多个大型程序或游戏会占用大量内存。

内存泄漏：

某些程序可能存在内存管理不当，导致内存泄漏，长期占用内存不释放。

系统服务过多：

Windows系统默认启动的服务可能较多，其中一些不必要的服务也会占用内存。

垃圾文件和临时文件过多：

电脑使用一段时间后，会积累大量无用的临时文件和垃圾文件，这些也会占用一定的内存资源。

后台程序过多：

许多软件在安装后会自动在后台运行，即使我们没有主动打开它们，这些后台程序也会占用一定的内存资源。

缓存问题：

系统和应用程序通常会存储缓存以加速访问，但如果缓存过多且未及时清理，就会占用大量内存空间。

恶意软件：

一些病毒或恶意软件可能会在用户不知情的情况下在后台运行，占用系统资源，导致内存被异常消耗。

为了解决内存占用高的问题，可以通过以下方法进行检查和调整：

检查任务管理器：通过任务管理器可以清楚地看到每个程序占用的内存情况，从而找出占用内存较多的程序。

关闭不必要的后台程序：关闭不需要的后台程序，释放内存资源。

清理缓存：定期清理浏览器和系统的缓存文件，减少内存占用。

升级内存：如果电脑内存不足，可以考虑升级内存条，以提高系统的整体性能。

检查并修复内存泄漏：针对存在内存泄漏的程序，进行修复或更新，以避免内存被长期占用。

通过以上方法，可以有效减少电脑内存的占用，提高系统的运行速度和稳定性。