电脑散热通常需要涂抹 导热硅脂。导热硅脂是一种高导热绝缘有机硅材料，具有优异的电绝缘性和导热性，能够填充散热器与CPU之间的空隙，使热量传导更加顺畅迅速。

涂抹导热硅脂的步骤如下：

清洁表面：

首先用高纯度溶剂和无绒布清洁CPU核心表面和散热器底部，确保没有灰尘和杂质。

涂抹硅脂：

在散热器底部区中间挤上一定量的导热硅脂，然后均匀涂抹在CPU表面。注意硅脂不要涂太多，否则会影响散热效果。

安装散热器：

将散热器安装到CPU上，确保接触紧密，避免转动或平移散热器，以免导热硅脂厚度不均匀。

推荐使用的导热硅脂型号包括：

信越 7921：适用于台式电脑和笔记本电脑，特别是在使用几年后，当原有导热效率下降时，更换为信越7921可以明显提升散热效果。

利民 TF8：具有较高的导热系数和良好的热导率，能够确保CPU或GPU的热量快速传导。

利民 TFX：导热系数高达14.3，能够有效消除燥热，且无腐蚀无损坏。

此外，定期清理机箱内部的灰尘，也可以帮助提高散热效果。如果机箱内部温度过高，还可以考虑增加风扇来改善空气流通。