针对电脑老化或性能瓶颈问题，以下是硬件升级的核心建议，结合不同使用场景进行分点说明：

一、核心硬件升级

CPU（中央处理器）

- 若电脑运行多任务或软件时频繁卡顿，CPU性能不足是常见原因。建议更换为二手双核奔腾D系列处理器（约200元），可提升单任务处理能力。

- 若预算充足，可考虑二手酷睿系列处理器，但需搭配独立显卡以发挥性能。

显卡（GPU）

- 游戏或图形处理需求时，集成显卡无法满足性能要求。建议更换为二手9550或NV GT430等中端显卡（约90-150元），可显著提升帧率。

- 办公场景可暂缓显卡升级，但若未来转向游戏或设计，需提前规划。

内存（RAM）

- 内存不足会导致系统卡顿，建议升级至3GB（32GB最大支持）DDR4内存条，提升多任务处理能力。

二、辅助硬件优化

固态硬盘（SSD）

- 替换机械硬盘为500GB左右的SSD，可大幅缩短开机时间和程序加载速度。

电源（PSU）

- 若电源老化或功率不足，建议更换为兼容新硬件的中端电源（约150-300元），确保稳定供电。

散热器

- 散热性能下降会导致CPU过热降频。可更换为风冷散热器或小型塔式散热器，保持硬件温度在安全范围内。

三、其他注意事项

硬盘：

普通用户无需更换机械硬盘，若需大容量存储可考虑升级至SSD。

系统优化：升级硬件后需安装最新驱动，并通过磁盘清理工具优化系统资源占用。

四、升级建议流程

评估需求：

明确是游戏、办公还是其他场景，优先解决瓶颈问题（如CPU或显卡）。

预算规划：

二手配件性价比高，可先更换核心部件（CPU、显卡、内存），后期根据需求扩展。

安全操作：

升级前备份数据，更换硬件时注意静电防护，必要时寻求专业帮助。

通过以上组合升级，可有效提升电脑性能，延长使用寿命。若预算有限，也可优先更换CPU和显卡，再逐步优化其他部件。