如果您的电脑出现卡顿现象，可以考虑以下几种升级方案：

增加内存条：

内存是影响电脑运行速度的重要因素之一。如果您的电脑内存较小，可以购买一条4GB或8GB的内存条并插入，这样可以显著提升电脑的运行速度。

更换固态硬盘（SSD）：

固态硬盘的读写速度远快于传统的机械硬盘，可以显著提升系统的启动速度、程序加载速度和文件读写速度。如果条件允许，更换一块固态硬盘作为系统盘，会大幅度提升电脑的整体性能。

升级显卡：

如果您的工作或娱乐对图形处理能力有较高要求，可以考虑更换一块中高端的独立显卡。这样可以提高3D图形的渲染速度和游戏的流畅度。不过需要注意的是，显卡的更换需要考虑主板的插槽类型和电源的功率。

更换CPU：

如果您的电脑使用的是较旧的CPU，其性能可能已经无法满足现代软件的需求。可以考虑更换一块性能更强的CPU，如Intel Core i3或i5系列，以提升整体计算能力。

清理系统垃圾和优化：

定期使用系统清理工具清理垃圾文件、优化磁盘碎片、关闭不必要的启动程序、更新或重新安装显卡驱动等，都可以帮助提升电脑的运行速度。

检查散热系统：

确保CPU和显卡的散热系统工作正常，清理散热器和风扇上的灰尘，有助于提高硬件的工作效率。

系统升级：

如果您的操作系统是32位的，可以考虑升级到64位系统，以便更好地利用大于4GB的内存。

根据您的预算和需求，可以选择上述方案中的一项或多项进行升级。如果您的电脑已经比较老旧，可能需要考虑更换整台电脑，以获得更全面的性能提升。