电脑发热是常见现象，主要由以下原因导致，需结合实际情况针对性解决：

一、核心原因：散热不良

硬件散热系统故障

CPU、显卡等核心部件在运行时产生大量热量，若散热器老化、风扇损坏或转速不足，热量无法及时排出。

灰尘积累

长期未清理电脑内部灰尘，会堵塞散热口和风扇，阻碍空气流通，导致散热效率下降。

二、环境与使用习惯因素

环境温度过高

阳光直射或闷热环境会加重散热负担，尤其在夏季需特别注意通风。

散热环境受限

机箱通风口被堵、主机放置在软垫或床上等，会限制冷风进入，导致热量积聚。

三、软件与系统问题

后台程序占用资源

同时运行多个大型程序或病毒/恶意软件，会加重CPU负荷，产生更多热量。

系统设置不当

电源管理设置过节能，可能限制硬件性能释放，间接导致发热。

四、硬件老化与维护不足

老旧设备散热能力下降

使用年限较长的电脑，硬件本身散热性能减弱，需考虑更换。

缺乏定期维护

未定期清理灰尘、检查硬件状态，会加速散热系统老化。

解决建议

清洁与维护

- 定期清理散热口和风扇灰尘，必要时拆机处理。

- 使用散热底座或支架改善通风环境，避免阳光直射。

硬件检查与升级

- 检测硬件是否故障（如更换损坏的散热器、风扇），必要时升级散热设备。

- 对于老旧设备，考虑更换为新型号以提高散热能力。

优化软件与系统

- 关闭不必要的后台程序，避免过度负荷运行。

- 调整电源管理设置，平衡性能与散热。

通过以上措施，可有效缓解电脑发热问题，延长硬件寿命并提升使用体验。若问题持续存在，建议联系专业维修人员处理。