对于金杯电脑的选择，主要取决于您的具体需求和预算。以下是两款金杯电脑的简要介绍和推荐：

金杯小海狮X30

特点：便携轻巧，搭载英特尔芯片和8GB内存，适合日常办公和学习需求。

操作系统：建议安装Windows 10操作系统，因为它提供了智能语音助手、全新的Edge浏览器、跨平台的应用程序和更加安全的系统保护等功能，能够带来更高效的生产力和更便利的使用体验。

金杯格瑞斯 海狮V19

特点：搭载V19发动机，适用于需要高性能和稳定性的用户。

操作系统：具体操作系统信息较少，但可以根据个人需求和硬件配置选择Windows或Linux等常见操作系统。

建议：

如果您主要用于日常办公和学习，且对便携性有较高要求，建议选择金杯小海狮X30，并安装Windows 10操作系统。

如果您需要进行高性能计算或服务器搭建等任务，可以考虑金杯格瑞斯 海狮V19，并根据实际需求选择合适的操作系统。

请根据您的具体需求和预算，选择最适合您的金杯电脑。