如果您的电脑占用率很高，您可以考虑以下几种升级方案：

更换CPU：

如果您的电脑CPU负载过高，更换CPU可以显著提高性能。可以选择性能更强的CPU，如英特尔i5或i7系列，或者AMD的Ryzen 5或Ryzen 7系列。

增加内存：

内存不足也会导致CPU使用率升高。如果您的电脑内存较小，可以考虑增加内存容量。至少8GB是推荐的起点，16GB或更高会更适合多任务处理和大型应用。

升级硬盘：

使用固态硬盘（SSD）可以显著提升系统的启动速度和文件读取速度。如果您的电脑使用的是机械硬盘（HDD），建议更换为SSD，或者至少增加一块SSD来存放操作系统和常用程序。

更换主板：

如果您的CPU或内存升级后需要更好的兼容性和扩展性，可能需要更换主板。主板的选择应与您的CPU兼容，并支持您想要升级的内存和存储设备。

升级显卡：

如果您的工作或娱乐需求涉及大量的图形处理，如游戏或视频编辑，升级显卡可以显著提高性能。可以选择NVIDIA的GeForce RTX系列或AMD的Radeon RX系列的显卡。

清理系统：

定期查杀木马病毒、清理过多任务和不必要的软件，也可以帮助降低CPU使用率。

综合考虑，如果您的预算允许，更换一台新电脑可能是更全面的解决方案，因为这样可以一次性解决硬件瓶颈，提供更好的性能和扩展性。如果预算有限，那么逐步升级上述硬件也是一个不错的选择。在升级之前，建议使用鲁大师等工具测试当前电脑的配置，并评估每项升级对性能提升的潜在影响。