选择笔记本处理器时，需要根据您的具体需求和预算来决定。以下是几种目前市场上主流且性能优秀的处理器推荐：

Intel酷睿系列

i7：如i7-7700HQ、i7-10875H等，适用于高性能需求，包括游戏和专业应用。

i9：如i9-10980HK、i9-12900H等，顶级旗舰产品，适合对性能有极致追求的用户。

AMD锐龙系列

Ryzen 7：如Ryzen 7 5800H、Ryzen 7 7840HS等，性价比较高，多线程性能优异，适合游戏和多任务处理。

Ryzen 9：如Ryzen 9 5900HX、Ryzen 9 7940HS等，顶级多核心性能，适合高性能计算和游戏。

苹果M系列

M1/M1 Pro/M1 Max：适用于苹果MacBook系列，提供卓越的性能和能效比，尤其在图形渲染和AI加速方面表现出色。

建议

办公和日常使用：如果主要用于办公和日常浏览网页，Intel的i5或i7系列处理器通常足够满足需求。

游戏和专业应用：对于游戏玩家和需要高性能专业应用的用户，建议选择Intel的i7或i9，或者AMD的Ryzen 7或Ryzen 9。

移动办公和续航：如果需要经常携带笔记本电脑外出，可以考虑选择低功耗的处理器，如Intel的U系列或AMD的锐龙U系列。

苹果生态系统：如果您使用的是苹果MacBook，M系列处理器是最佳选择，能提供出色的性能和续航表现。

根据以上信息，您可以根据自己的需求和预算选择最适合的处理器。