笔记本发烫是常见现象，主要由以下原因导致，需结合具体情况排查处理：

一、散热系统问题

灰尘积累

主机内部灰尘堵塞散热孔或风扇，阻碍空气流通，导致热量无法有效散发。建议定期使用压缩空气或软毛刷清理散热口和风扇。

散热硅脂干裂

CPU或GPU与散热片间的硅脂老化后导热性能下降，需重新涂抹导热性能更强的硅脂。

风扇故障

风扇转速不足（如轴承损坏）或叶片积尘严重，会导致散热效率降低。可尝试更换风扇或增加散热支架。

二、硬件性能问题

CPU或GPU超频

超频运行会显著提升性能但同时增加发热量，需通过系统设置调整频率。

硬件老化

长期使用后，CPU、显卡等硬件老化可能导致发热异常，建议关注产品寿命或升级硬件。

三、软件与使用习惯

后台程序占用

运行大型程序（如视频剪辑、游戏）或开启多任务时，CPU和GPU负荷过高。建议关闭不必要的后台程序，或通过任务管理器监控资源占用。

系统资源不足

低配置设备运行高负荷软件时易发热，可考虑升级硬件或优化软件设置。

四、环境因素

高温环境

夏季或密闭空间使用会加剧散热难度，建议保持环境通风，避免阳光直射。

散热配件缺失

未使用散热支架或散热片，可增加底部通风或购买专用散热设备。

五、其他注意事项

电池管理：

电池老化或充电异常可能引发发热，建议避免过度充电，使用原装充电器。

系统优化：定期更新驱动程序，优化系统设置以降低能耗。

若通过上述方法仍无法缓解发热，建议使用鲁大师、Everest等工具检测具体发热部位，并根据保修情况选择维修或升级。