根据你的需求（听歌、玩游戏），以下是5000-6000元价位的笔记本电脑推荐，综合性能、散热和用户评价进行筛选：

一、主流游戏本推荐

联想Y430P

配置：

i5-4210M处理器，4GB内存，500GB硬盘，GTX 850M显卡，14英寸全高清屏幕

特点：性能均衡，适合1-2人游戏，价格适中。

华硕GE60

配置：

i5-4210HQ处理器，8GB内存，1TB硬盘，GTX 850M显卡，15.6英寸全高清屏幕

特点：散热表现较好，适合中等规模游戏，附带鼠标、清洁套装等配件。

清华同方锋锐K560

配置：

i7-4710MQ处理器，8GB内存，64GB固态硬盘+1T机械硬盘，GTX 840显卡，15.6英寸全高清屏幕

特点：最高性能配置，适合大型游戏和多任务处理。

二、高性价比选择

联想小新Pro 14

配置：

i5-10400H处理器，8GB内存，512GB SSD，RTX 3050显卡，14英寸屏幕

特点：轻薄设计，兼顾游戏与日常使用，适合预算有限的用户。

华硕TUF Gaming 15

配置：

i7-10710H处理器，16GB内存，1TB SSD，GTX 1650显卡，15.6英寸屏幕

特点：双模显卡（独立/集成），散热优秀，适合高强度游戏需求。

三、注意事项

散热优化：

优先选择配备金属机身或独立散热系统的机型，如联想Y430P、华硕GE60等。

显卡选择：

128位显卡（如GTX 850M）能避免游戏卡顿，避免选择32位显卡。

品牌与售后：

联想、华硕等品牌质保较好，尤其联想的小新系列用户反馈更佳。

四、替代方案

若预算紧张，可考虑 二手市场，部分2020-2021年游戏本（如i5-8400H搭配GTX 1650）价格可降至5000元左右，但需注意成色和保修。