玩电脑时吃香蕉的原因主要与香蕉的营养成分及其对眼睛和身体的益处有关，具体分析如下：

一、香蕉对眼睛的直接益处

补充钾元素

香蕉富含钾元素，能帮助排出体内因摄入过多盐分而积攒的多余水分，维持钾钠平衡，从而缓解因盐分过高导致的眼部水肿和疲劳。

β-胡萝卜素的作用

香蕉中的β-胡萝卜素是维生素A的前体物质，缺乏时会导致眼睛干涩、疼痛、视力模糊等问题。β-胡萝卜素有助于维护视网膜健康，改善眼疲劳，预防夜盲症。

二、香蕉的辅助作用

缓解眼干涩

长时间使用电脑会导致泪液分泌减少，香蕉的钾元素可间接缓解眼干涩症状，同时其含有的维生素C和E具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基损伤。

改善整体眼部健康

香蕉中的镁元素有助于缓解肌肉痉挛，包括眼肌疲劳，从而间接改善眼部不适。

三、其他注意事项

防辐射的误区

部分观点认为香蕉可防电磁波辐射，但权威医学建议通过正规防护措施（如使用防辐射屏）解决，饮食调理作用有限。

食用建议

每天1-2根香蕉即可满足需求，过量食用可能引起肠胃不适。建议在两餐之间食用，避免与高蛋白食物同服以促进吸收。

综上，玩电脑时吃香蕉可通过补充钾元素和β-胡萝卜素，缓解眼疲劳和干涩，但需结合科学用眼习惯才能达到最佳效果。