要流畅运行实况足球7，你需要满足以下配置要求：

操作系统

Windows XP

Windows 7 and newer

CPU

最低：Intel Pentium III 800MHz 或相同级别CPU（Athlon/Duron/Celeron）

推荐：Intel i3 或更高

内存

最低：128 MB RAM

推荐：至少2GB，建议4GB或更高

显卡

最低：NVIDIA GeForce 3 或 ATI Radeon 8500 video card

推荐：NVIDIA G460, NVidia GeForce 9800 或更高

存储空间

最低：5GB 硬盘空间

推荐：至少500MB，建议30GB或更多

声卡

DirectX 8.1 兼容声卡

建议

最低配置：如果你的电脑配置较低，可以考虑使用Windows XP系统，配备Intel Pentium III 800MHz处理器，128MB RAM，NVIDIA GeForce 3或ATI Radeon 8500显卡，5GB硬盘空间。

推荐配置：为了获得更好的游戏体验，建议使用Windows 7或更高版本，配备Intel i3或更高处理器，至少4GB RAM，NVIDIA G460或更高显卡，500MB或更多硬盘空间。

具体电脑推荐

游戏电脑：考虑购买一台配备三代酷睿I7处理器、8GB以上内存、GTX760或R9270X以上独立显卡的游戏电脑，以确保游戏流畅运行。

笔记本电脑：如果需要便携性，可以选择配备i5处理器、HD5650显卡、8GB内存的笔记本电脑，如索尼EA28，价格大约在6499元。

根据以上配置建议，你可以根据自己的预算和需求选择合适的电脑配置来运行实况足球7。