为了确保电脑运行流畅不卡顿，以下是推荐的配置：

处理器（CPU）

推荐选择性能较强的处理器，如AMD Ryzen 5 5600G或Intel Core i5-12400。这两款处理器集成了性能出色的图形处理能力，能够满足大多数日常使用需求。

内存（RAM）

建议选择16GB（2条8GB）DDR4内存，频率为3200MHz。这样的内存配置在兼顾速度与稳定性的同时，也不会对预算造成太大压力。

存储

使用一块500GB的NVMe SSD（固态硬盘）将大幅提升系统的启动速度与应用程序的加载速度。对于需要大量存储的用户，可以再添加一块1TB的机械硬盘，作为数据的备用存储。

显卡

如果需要独立显卡，可以考虑NVIDIA的GTX 1650系列或AMD的RX 5500 XT显卡，它们在性能和价格之间具有良好的性价比。

电源

推荐选择额定功率为450W的电源，确保稳定供电。价格在300元左右。

机箱

选择简约款式的机箱，确保能够良好散热即可。

建议

预算有限：可以选择AMD Ryzen 5 5600G搭配16GB DDR4内存和512GB NVMe SSD的组合，适合日常办公、影音娱乐及轻度游戏需求。

游戏需求：如果需要流畅运行大型游戏，可以考虑搭载Intel Core i5-12400处理器，配以16GB内存和1TB SSD，这款配置在游戏性能、视频渲染速度及数据存储方面均表现优异。

设计和创作：对于需要大量存储空间的用户，可以选择AMD Ryzen 7 5700G，结合16GB内存及1TB HDD与512GB SSD的组合，特别适合需要大量存储空间的用户，同时满足视频编辑及设计工作者的要求。

通过以上配置，可以确保电脑在运行大型软件和游戏时保持流畅，避免卡顿现象。