如果电脑在空闲时也出现卡顿现象，可能是由以下原因导致的，并对应相应的解决方法：

一、硬件问题

内存不足

当运行程序或系统进程时，内存被大量占用会导致卡顿。若同时打开多个程序或处理大型文件，建议通过任务管理器关闭不必要的进程，或升级内存条（建议至少8GB以上）。

硬盘故障或空间不足

硬盘老化、坏道或碎片过多会影响读写速度。可通过系统自带的磁盘清理工具清理临时文件、回收站文件，或使用第三方工具如CrystalDiskInfo检测硬盘健康。

若总容量不足（建议保留1-2GB空间），需清理冗余文件或升级硬盘为固态硬盘（SSD）。

硬件老化或损坏

机械硬盘性能落后可更换为SSD；若CPU、显卡等核心部件老化且无法升级，建议更换整机。

二、系统资源占用

后台程序过多

关闭不必要的后台程序可释放资源。可通过任务管理器的“启动”选项卡禁用自启程序，或使用系统配置工具（msconfig）管理启动项。

恶意软件或病毒

运行杀毒软件（如360安全卫士、Windows Defender）检测并清除恶意程序，避免其占用系统资源。

驱动程序过旧

更新显卡、主板等关键硬件的驱动程序，修复兼容性问题并提升性能。

三、系统优化

系统更新

安装最新的Windows补丁和驱动程序，修复系统漏洞并优化性能。

虚拟内存调整

若内存不足，可通过系统属性调整虚拟内存大小，但效果有限。

定期维护

定期重启电脑、执行磁盘碎片整理，保持系统流畅性。

总结

若上述方法无效，建议逐步排查硬件状态，优先从内存、硬盘入手；若涉及核心硬件（如CPU、显卡），建议联系专业维修人员处理。