要配置一台电脑以避免卡顿，可以参考以下高端配置建议：

主板：

选择一款高端的主板，如微星、玩家国度或华硕的X299主板，以确保兼容性和性能。

CPU：

英特尔i9 7900X CPU是一款高性能处理器，适合处理多任务和游戏需求。

内存：

DDR4 3000 4个内存条总共64GB，提供充足的内存空间以支持多任务处理和高性能应用。

存储：

使用三星或金士顿的M.2固态硬盘，以及西部数据高性能游戏黑盘，提供极快的读写速度。

显卡：

GTX1080ti游戏显卡能够提供出色的游戏性能。

散热器：

酷冷至尊 280（冰神Ⅱ）CPU水冷散热器，确保处理器在高性能运行时的散热效果。

电源：

美商海盗船或航嘉的1000W电源，提供稳定的电力供应。

机箱：

酷冷至尊 克斯摩超跑版 全塔式机箱，确保良好的散热性能和扩展性。

显示器：

选择一款高分辨率和电竞显示器，如LG或华硕的DP接口显示器。

外设：

罗技G900游戏机械鼠标和G910机械键盘，提供舒适的操作体验。

此外，对于预算有限但仍希望获得流畅体验的用户，可以考虑以下配置：

处理器：

选择一款四核处理器，如AMD Ryzen 5 5600G或Intel Core i3-2310M，主频维持在2.5GHz及以上。

内存：

至少16GB的DDR4内存，以满足多任务处理需求。

存储：

500GB或更大的NVMe SSD，提升系统响应速度和程序加载流畅性。

显卡：

集成显卡或中低端独立显卡，如NVIDIA GTX 1660或RTX 3060，适合日常观影和轻度游戏。

电源：

500W优质品牌电源，确保稳定供电。

机箱：

选择通风良好且兼容性好的机箱，为未来升级打下基础。

根据以上配置建议，可以根据个人需求和预算进行选择，以确保电脑运行流畅，避免卡顿。