电脑发邮件时使用的 标准格式是“用户名@域名.com”。在这个格式中，“用户名”代表你的个人标识，而“域名.com”则是你的电子邮件服务提供商的服务器地址。例如，如果你的用户名是“exampleuser”，而你的电子邮件服务提供商的服务器地址是“mail.example.com”，那么你的电子邮件地址就是“exampleuser@mail.example.com”。

在撰写邮件时，除了遵循这一基本格式外，通常还需要包括以下几个部分：

收件人地址：在“@”符号之后，输入收件人的电子邮件地址。

邮件主题：简洁明了地描述邮件的主要内容。

邮件正文：在邮件主题下方，用清晰、有序的方式撰写邮件的具体内容。

签名：在邮件正文之后，可以附上你的姓名、职位、公司名称等，以便收件人了解发件人的信息。

此外，如果邮件中需要附加文件，可以使用“附件”功能，将文件作为邮件的一部分发送给收件人。

需要注意的是，不同的电子邮件服务提供商可能会有一些特定的格式要求或额外的功能，但基本的电子邮件格式是通用的。