根据搜索结果，以下是针对不同操作系统和需求的杀毒软件推荐及选择建议：

一、Windows系统推荐

360安全卫士

功能全面，集成防病毒、系统优化、软件管理等，适合新手及日常用户。其“木马防火墙”和“360密盘”功能可有效保护隐私。

优势：用户友好，适合长期使用。

腾讯电脑管家

提供安全防护、软件管理、系统优化等一体化服务，云查杀技术升级后查杀能力更强，适合普通用户。

注意：与360安全卫士功能重叠，可根据偏好选择。

金山毒霸

以实时监控和系统优化著称，适合需要高效防护的用户。其免费版本已能满足日常需求。

Windows Defender（内置）

适合关闭系统自动更新的用户，功能基础但稳定可靠，适合对安全性要求较高的场景。

二、macOS系统推荐

火绒安全软件

轻量级设计，无广告干扰，专注高效杀毒，适合追求极致体验的用户。

三、注意事项

避免冲突软件

Windows用户需注意360、腾讯、金山等品牌软件可能存在的功能重叠或系统资源占用问题，可优先选择独立品牌。

定期更新与扫描

无论选择何种软件，均需保持病毒库更新，并定期进行全盘查杀。

谨慎选择付费软件

部分付费软件可能包含冗余功能或广告，普通用户可选择基础款即可满足需求。

系统自带工具

Windows Defender（Windows 10/11）和macOS自带的防护机制已足够应对日常威胁，无需额外安装。

四、选择建议

新手/综合需求：

360安全卫士或腾讯电脑管家。

性能敏感用户：火绒安全软件。

预算有限用户：360杀毒（基础款）或金山毒霸。

安全要求高用户：诺顿（国际品牌）或ESET NOD32（轻量化）。

建议根据电脑使用场景、系统类型及个人需求进行选择，普通用户可优先尝试360安全卫士或腾讯电脑管家，而专业用户可针对性选择功能更强的软件。