P45主板支持的CPU类型和性能主要 取决于使用需求和预算。以下是一些推荐的CPU选项：

高性能游戏和专业应用

酷睿2 QX9770：这是775平台中最强的CPU，采用Yorkfield架构，45纳米工艺，3.2GHz主频，四核心四线程，12MB二级缓存，TDP 136W。二手价格约900元。

Xeon X5492：这是771平台中最强的CPU，采用Harpertown架构，45纳米工艺，3.4GHz主频，四核心，12MB二级缓存，TDP 150W。二手价格约400元。

性价比高的主流应用

酷睿2双核E8300：这是千余元级别中最强悍的处理器，采用45纳米工艺，2.83GHz主频，双核心六线程，6MB二级缓存。它适合几乎所有主流应用，且主板选择较为随意。

Q9500：这是775针CPU中性价比很高的四核处理器，主频2.83GHz，四核心四线程，12MB二级缓存，TDP 65W。价格约165元。

办公和一般游戏

E7/E8系列：这些处理器适合一般的办公应用，可以满足大部分需求。

Q9650：这是775平台中的四核CPU，主频3.0GHz，四核心四线程，12MB二级缓存，TDP 65W。虽然性价比不如Q9500，但也是一个不错的选择。

服务器和修改过的CPU

修改过的至强处理器：如果需要更强大的性能，可以考虑购买修改过的至强处理器，这些处理器通常用于服务器，性能非常强悍。

建议

如果追求高性能游戏和专业应用，建议选择酷睿2 QX9770或Xeon X5492。

如果希望在预算有限的情况下获得较高的性价比，酷睿2双核E8300和Q9500是不错的选择。

对于一般办公和娱乐需求，E7/E8系列或Q9650可以满足需求。

如果有特殊需求，如服务器环境或需要极高的性能，可以考虑修改过的至强处理器。

根据以上建议，可以根据自己的实际需求和预算选择合适的CPU。